Het gevoel van welbehagen na een sauna komt tot stand door de wisselwerking van rust, warmte en afkoeling.
De sauna reinigt en heelt je lichaam én brengt je geest tot rust.

In de sauna wordt je lichaam blootgesteld aan hogere temperaturen dan elders in je natuurlijke omgeving, maar slechts voor een korte tijd. Deze hoge temperatuur veroorzaakt heel wat tijdelijke lichamelijke veranderingen.